Pilates Somático
Presencial e Online
Cuidado com o seu corpo e sua mente
As aulas de Pilates Somático, presenciais e online, partem da escuta e da percepção do corpo para explorar o movimento de forma consciente e individualizada.
Em cada encontro, conduzo você em uma investigação do próprio movimento, observando suas possibilidades, potencialidades e necessidades. A partir dessa escuta, buscamos caminhos que façam sentido para o seu corpo, respeitando seu tempo, seus limites e suas particularidades.
Mais do que realizar exercícios, a proposta é ampliar a percepção corporal, descobrir novas possibilidades de movimento e construir uma relação mais consciente e presente com o próprio corpo.
Para quem é o Pilates Somático?
É uma prática para quem deseja:
aliviar dores e desconfortos;
melhorar a postura e a qualidade dos movimentos;
desenvolver força, mobilidade e flexibilidade com mais consciência;
perceber e reduzir tensões presentes no corpo;
ampliar a percepção corporal e a autonomia;
encontrar formas mais confortáveis e possíveis de se movimentar no dia a dia.
As aulas podem ser individuais ou em pequenos grupos, presenciais ou online, sempre com orientação ao vivo e acompanhamento próximo.
Você não precisa ter experiência prévia com Pilates nem contar com equipamentos profissionais. A prática parte das possibilidades de cada corpo, explorando diferentes caminhos para que o movimento aconteça de maneira consciente, respeitosa e significativa.
Agende sua aula e experimente uma prática que convida você a perceber, explorar e descobrir novas possibilidades no seu próprio corpo.
